Accesorios fitness

• Flexibilidad de tiempo: independientemente del clima, la oferta de actividades o el horario de apertura, tu mismo decides cuando practicar el deporte, ya sea al amanecer antes del desayuno, como un breve descanso para contrarrestar la fatiga del mediodía o espontáneamente al final del día.

• Privacidad: en tu propia casa, puedes entrenar sin que te molesten ni sentirte observado y puedes concentrarte por completo en tus ejercicios físicos.

• Entrenamiento enfocado: Al elegir máquinas en un gimnasio, algunas personas se sienten abrumadas. El equipamiento deportivo de nuestra gama permite configurar tu sala de pesas de acuerdo con tus necesidades personales.

• Independiente de la ubicación y móvil: las personas que cuidan a niños o familiares en casa pueden entrenar en la habitación de al lado con su propio material fitness y estar tranquilos. Con equipos deportivos compactos, tu rutina de entrenamiento se puede mantener incluso cuando cambias de lugar.

Entrenamiento cardio en casa

El entrenamiento cardiovascular o de resistencia aumenta tu rendimiento físico mientras quemas el exceso de calorías. Puedes realizar los ejercicios con o sin accesorios. Al hacer ejercicio regularmente en una cinta de correr y una bicicleta estática, aumentarás gradualmente tu resistencia. Si pierdes el aliento después de subir las escaleras, solo unas pocas sesiones regulares de cardio contribuirán en gran medida a mejorar tu resistencia. El equipo de resistencia para uso doméstico es tan potente como el equipo para los gimnasios, pero más fácil de almacenar.

Equipos para gimnasio

Los equipos para gimnasio generalmente consisten en máquinas grandes y versátiles, como bicicletas elípticas, máquinas de remo, cintas de correr, bicicletas de spinning y estaciones de pesas. Están construidos profesionalmente y son duraderos. En Expondo puedes comprar equipos para gimnasio que aseguren esta calidad. Nuestro equipo de entrenamiento tiene la ventaja adicional de ser simple de configurar y fácil de usar.

¿Qué dispositivos de fitness puedo comprar?

Nuestros equipos de entrenamiento se pueden dividir en tres categorías: Equipo cardiovascular para mejorar la resistencia, estaciones de musculación, accesorios como colchonetas de fitness y pelotas de yoga para ejercicios deportivos con poco espacio. Las máquinas cardiovasculares activan la circulación a través de movimientos continuos y repetitivos. Incluyen ergómetros o bicicletas de spinning, pero también cintas de correr, máquinas de remo y pequeños accesorios de fitness como steppers. Para adaptar el equipo a tu nivel de entrenamiento personal, puedes configurar la resistencia deseada, así como la velocidad de la cinta de correr. Esto permite a los principiantes una suave introducción a la rutina. Las estaciones de musculación funcionan con pesas y resistencia para fortalecer los grupos musculares específicos. Puedes levantar tu propio peso corporal o usar mancuernas con diferentes pesos. Con los bancos de pesas, también puedes usar las superficies reclinables para entrenamientos flexibles. Inclinar el banco aumenta los efectos de tu entrenamiento con un ángulo de inclinación ajustable. ¿Quieres trabajar tu resistencia y tu fuerza muscular al mismo tiempo? Entonces una elíptica es la solución. El equipo deportivo para principiantes aumenta la fluidez de los movimientos e involucra los brazos en el proceso. También puedes ajustar la resistencia a tu nivel de entrenamiento individual. Nuestras máquinas profesionales tienen pantallas fáciles de usar y respaldan tu rutina deportiva con secuencias de entrenamiento preprogramadas.

¿Qué equipo de fitness es mejor para perder peso?

Con nuestro equipo deportivo para principiantes, perderás fácilmente esos kilos de más. ¡Lo importante es darse tiempo para cambiar y divertirse! Comience con un entrenamiento ligero de resistencia Con el entrenamiento de resistencia, puedes mejorar tu estado físico general. Haz que tu cuerpo se acostumbre poco a poco a los movimientos fluidos con caminatas en la cinta de correr. Incluso unos pocos minutos al día estimulan tu circulación y te acercan al peso de tus sueños, paso a paso. Ejercicios en bicicleta estática también permiten que empieces a perder los kilos. Así que pon tu música favorita y vamos.

Entrenamiento por intervalos para bajar de peso

Para un mayor consumo de calorías, es decir, para perder peso, se recomienda el entrenamiento por intervalos. En cintas de correr, elípticas y similares, puedes alternar entre sesiones cortas y enérgicas que te hacen sudar. Como resultado, consumes más energía y pierdes peso más rápido. Nuestro equipos de fitness tienen pantallas intuitivas que permiten ajustar la inclinación y la velocidad con solo tocar un botón. Algunos dispositivos también tienen secuencias de entrenamiento variadas con programas preestablecidos.

Ejercicios de musculación para perder grasa

Si tienes masa muscular, consumes más calorías. La masa muscular juega un papel importante en la pérdida de grasa porque las calorías también se queman cuando no se hace ejercicio. Estimula la quema de grasa mediante la formación de masa muscular con entrenamiento de fuerza.

¿Qué equipo de fitness es beneficioso para la espalda?

Sentarse y estar de pie durante horas y los movimientos de un solo lado durante el trabajo a menudo conducen a defectos posturales. Esto a menudo resulta en dolor de espalda. Mantiene tu movilidad con ejercicios y equipos de fitness que fortalecen tu espalda. Los equipos deportivos, como los bancos de espalda, permiten fortalecer toda la musculatura de la espalda ejercitándose con tu propio peso corporal. En las estaciones de pesas, puedes entrenar varios grupos de músculos en la espalda usando varios pesos o dominadas. Incluso con pequeños accesorios fitness, puedes aliviar tu espalda. Las pelotas de yoga son muy buenas para principiantes. Se utilizan en pilates, fisioterapia y gimnasia para ejercicios que aumentan el movimiento y el equilibrio, pero también la fuerza y la coordinación.

Aparatos de fitness para entrenamiento de abdominales, piernas y glúteos

Los steppers y las cross trainers son los equipos deportivos ideales para tener piernas tonificadas y glúteos firmes. Imitan el movimiento de subir escaleras, definiendo los músculos de los glúteos y los muslos. Use una de nuestras máquinas de calidad profesional y configure la resistencia deseada para un entrenamiento intenso con solo tocar un botón. Reduce la grasa del vientre con una mayor quema de grasa. Dado que el cuerpo no descompone la grasa en áreas específicas sino en todo el cuerpo, se recomienda el entrenamiento de fuerza. Con más masa muscular, puedes aumentar la pérdida de grasa, incluso si no estás levantando pesas. Ya sea que deseas fortalecer la espalda o perder peso, aumentar tu condición física o definir los músculos: en Expondo, encontraras el equipo adecuado.